CIRCUITS CYCLOS DU MOIS

Bonjour à tous,

Si ce n'est déjà fait, vous êtes invités à prendre connaissance des mesures gouvernementales publiées le 6 avril pour la pratique du sport en ce temps de confinement :

www.cyclisme.bzh
Vous avez remarqué ou remarquerez qu'il est possible, dans l'espace public, de faire des sorties en groupe dans la limite de 6 participants et d'une distanciation physique de 2m.
Il faut également, comme déjà annoncé, respecter un rayon maximal de 10km autour du domicile.

décisions sanitaires - tableau - 09/04/2021

Au vu de la disparité des domiciles géographiques et de la contrainte des 10 km, il est difficile pour la section cyclo de proposer des circuits qui satisfassent le plus grand nombre.
Libres à ceux qui le souhaitent de rouler avec d'autres adhérents dans le cadre d'une sortie qui respecte les contraintes ci-dessus.
Sportivement.

Pascal L.
Pascal R.
Bernard W.

Guichen, le 09 avril 2021

https://www.cyclisme.bzh

CIRCUITS PREVUS POUR AVRIL 2021 : N° 167 - 144 – 171 – 166 - 165 - 143

La récupération active consiste à rouler tranquillement .
Elle s'effectue sur un braquet modéré.
Le but est de tourner les jambes afin d'accélérer le flux sanguin, et donc, l'élimination des toxines de fatigue.


Au vu des décisions sanitaires pour le sport à compter du dimanche 5 avril, nous sommes tenus d'annuler les sorties organisées par la section cyclosportive pour le mois d'Avril.
Voir :

www.cyclisme.bzh

et son complément applicable à compter du 1/4/2021.

CIRCUITS DE AVRIL 2021 : N° 167 - 144 – 171 – 166 - 165 - 143

La récupération active consiste à rouler tranquillement .
Elle s'effectue sur un braquet modéré.
Le but est de tourner les jambes afin d'accélérer le flux sanguin, et donc, l'élimination des toxines de fatigue.


N°167 à l’envers | Jeudi 01 avril 2021 | Départ 14H00

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105 - 98 - 84 | N°167 | Dimanche 04 avril 2021 | Départ 08H30

  • 1er groupe 105 kms
    • Guichen – Lassy – Baulon – Bovel – Campel – « la croix simon » – (D772) – Guer – Monteneuf – Porcaro – « la belle allouette » – Beignon – St Malo de Beignon – « bellevue coëtquidan » – St Raoul – Le Thélin – Loutehel – Maxent – (vers Tréffendel) – (D36) – St-Thurial – Bréal – (vers Bruz) – « louvain » – Pont Réan – « la morinais » regroupement récupération active –Guichen.
  • 2ème groupe 98 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Saint Thurial – Goven – Guichen.
  • 3ème groupe 84 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Beignon – Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – Guichen.

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99 - 92 - 68 | N°144 | lundi 5 avril 2021 | Départ 08H30

  • 1 er groupe 99 kms
    • « la taupinais » – La Chapelle Bouëxic – Mernel – Maure – St Séglin – Quelneuc – Le Temple – La Chapelle Gaceline – La Gacilly – Cournon – « la coudrais » – « bézyl » – « le vieux bourg » – St Just – Pipriac – Lieuron – Lohéac – « st germain » – « le plessis thuaux »– « plédy » – La Chapelle Bouëxic – « bel air en Guignen » – (vers Lassy). – « la chapinais » – Lassy – regroupement récupération active - Guichen.
  • 2 ième groupe 92 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Lohéac – « st germain » – Guignen – (vers Lassy) – Guichen.
  • 3 ième groupe 68 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Quelneuc – Bruc sur Aff – Lieuron (idem 2ième (groupe)

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N°171 à l’envers | Jeudi 08 avril 2021 | Départ 14H00

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96 - 96 - 78 | N°171 | Dimanche 11 avril 2021 | Départ 08H30

  • 1er groupe 96 kms
    • Guichen – Lassy – Baulon – St Thurial – (D36) – Tréffendel – St Péran – Iffendic – St Gonlay – St Malon sur Mel – « coganne » – Plélan – Le Thélin – Loutehel – Campel – Bovel – La Chapelle Bouëxic – Guignen – « la belle étoile » – Bourg des Comptes – « la gare » regroupement récupération active – Guichen.
  • 2ème groupe 96 kms
    • (idem 1er groupe) ou bien finir par : Guignen - « la belle étoile » – Guichen.
  • 3ème groupe 78 kms
    • (idem 1er groupe) puis : St Péran – Plélan – Le Thélin – (idem 1er groupe).

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N°166 à l’envers | Jeudi 15 avril 2021 | Départ 14H00

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104- 98 - 80 | N°166 | Dimanche 18 avril 2021 | Départ 08H30

  • 1er groupe 104 kms
    • Guichen – (Rte de Guer) – Guignen – « la bouëxière » – « st germain » – Lohéac – « maupertuis » – « gare de Pléchatel » à gauche – « la douettée » – « la faroulais » – Messac – « la vallée » – « boeuvres » – « boulifard » – Bain de Bretagne – Poligné – Crevin – Chanteloup – (vers Orgères) – « lourmel » à gauche – « l’hermitière » – « bout de lande » – Pont Péan – Laillé – regroupement récupération active - Guichen.
  • 2ème groupe 98 kms
    • (idem 1er groupe) puis : « bout de lande » – Laillé – Guichen.
  • 3ème groupe 80 kms
    • (idem 1er groupe) puis : « gare de pléchatel – Messac – Bain – (idem 2ième groupe).

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N°165 à l’envers | Jeudi 22 | Départ 14H00

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100 - 94 - 70 | N°165 | Dimanche 25 avril 2021 | Départ 08H30

  • 1er groupe 100 kms
    • la Morinais - Pont Réan – « la rabine » – « blossac » – Bréal – Talensac – Pleumeleuc – (route de Clayes) – (D68) – Breteil – La Chapelle Thouarault –L’Hermitage – Le Rheu – Moigné – « apigné » – « la haies des cognets » – « moulins de champcors » – (D34) – Noyal Chatillon sur Seiche – St Erblon – Bourgbarré – Orgères – Pont Péan –Laillé – regroupement récupération active -Guichen.
  • 2ème groupe 94 kms
    • (idem 1er groupe) puis : St Erblon – Pont Péan – Laillé – Guichen.
  • 3ème groupe 70 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Talensac – Cintré – L’Hermitage – Le Rheu – Moigné – « pont de champcors » – Noyal Chatillon – St Erblon – Pont Péan – Laillé –Guichen.

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80 kms| N°143 | jeudi 29 avril 2021 | Départ 14h00

  • Lassy – Baulon – Maxent – Treffendel –St Thurial – Bréal – Mordelles – Cintré – La Chapelle Thouarault – L’hermitage – Vezin le Coquet – Le Rheu – Chavagne – Goven – Guichen.

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Météo locale

Météo Guichen
Guichen France www.my-meteo.com

Attention !

 

Les Sorties du jeudi se font sur la base de l'allure du groupe 3.
Tous les membres du club y sont les bienvenus, à condition de respecter cette règle.
Légende valable sur toutes les cartes proposées par le club

Groupe 1

Le Groupe 1 part en premier de Guichen

  • Allure soutenue supérieure à 30 km/h
  • Distances longues
  • Lors de la sortie, des ateliers peuvent être mis en place (relais, fractionné,..)
  • Regroupement de l’ensemble du groupe entre 3 et 5km avant Guichen (exemple : Lassy, Goven, Laillé, …) pour une récupération active.
    • (Pratique expérimentée depuis septembre 2020)

CAPITAINES DE GROUPE 1
(Proposition 2020-2021)

  • Olivier Pavoine
  • Pascal Leclaire
  • Fréderic Legendre
  • Dominique Fontaine

Groupe 2

Départ 2 minutes après le groupe 1

  • Il peut accompagner le groupe 1 jusqu’à la séparation prévue
    • (en cas de petits effectifs au départ et sur accord de tous les présents concernés).
  • Allure modérée (25 à 28 km/h max)
  • Distances longues
    • "On part ensemble, on rentre ensemble"
  • Le regroupement en fin de sortie avant l’arrivée à Guichen peut s’appliquer aux groupes 2 et 3

CAPITAINES DE GROUPE 2
(Proposition 2020-2021)

  • Maurice Gérard
  • Joseph André
  • Frédéric La Ruelle
  • Gilles Leviel

Groupe 3

Départ 2 minutes après le groupe 2

  • Allure et distances moyennes ( 22 à 24 km/h max)
    • "On part ensemble , on rentre ensemble"
  • Le regroupement en fin de sortie avant l’arrivée à Guichen peut s’appliquer aux groupes 2 et 3

CAPITAINES DE GROUPE 3
(Proposition 2020-2021)

  • Olivier Picquart
  • Bruno Texier
  • Gilles Le Tohic
  • J.C. Poulain

Attention !

Départs du dimanche selon la saison

  • Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
    • DEPART : 09h00, depuis le parking du presbytère de Guichen
  • Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
    • DEPART : 08h30, depuis le parking du presbytère de Guichen

Merci de venir quelques minutes avant le départ !

Le rôle du référent (capitaine de route) :

• Il accueille et encadre les nouveaux sur la durée de la sortie.
• Il veille à la sécurité globale du groupe (respect du code de la route)
• Il connait le parcours du jour, il gère l’allure et veille à ce que personne ne soit lâché.
• Il peut écourter ou prolonger le parcours programmé.
• Il transmet à son groupe les messages du bureau et lui transmet les faits de sortie (accidents, remarques,..)
• Il sensibilise si besoin au respect de l’environnement et des bons usages

Lieu de Rdv