CIRCUITS CYCLOS DU MOIS

Organisation des sorties

Maximum 15 par groupe

  • Lieu de rassemblement en 2024
  • Départ différé entre les différents groupes de 2 minutes.
  • La récupération active consiste à rouler tranquillement . Elles s'effectuent sur un braquet modéré, car le but est de tourner les jambes pour accélérer le flux sanguin et donc l'élimination des toxines de fatigue.
  • Le regroupement en fin de sortie avant l’arrivée à Guichen peut s’appliquer aux groupes 2 et 3.

CIRCUITS DE SEPTEMBRE 2024 : N° 168 - 167 – 169 – 144 - 130

100 - 95 - 82 | N°168 | Dimanche 01 septembre 2024 | Départ 08H30

  • Groupes 1 & 1bis - 100kms
    • Guichen – Lassy – Maxent – Plélan – Paimpont – « la ville danet » – Concoret – « la saudraie » – Tréhorenteuc – Campénéac – « trécesson » –Paimpont – « les forges de paimpont » – Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – regroupement - récupération active - Guichen.
  • Groupe 2 - 95kms
    • (idem 1er groupe) puis : Campénéac – Beignon – Plélan – (idem 1er groupe)
  • Groupe 3 - 82 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Concoret – Comper – St Malon sur Mel – « coganne » – Plélan – (idem 1 er groupe).

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N°167 à l’envers | Jeudi 05 septembre 2024 | Départ 14H00

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105 – 98 -84 | N°167 | Dimanche 08 septembre 2024 | Départ 08H30

  • Groupes 1 & 1bis - 105 kms
    • Guichen – Lassy – Baulon – Bovel – Campel – « la croix simon » – (D772) – Guer – Monteneuf – Porcaro – « la belle allouette » – Beignon – St Malo de Beignon – « bellevue coëtquidan » – St Raoul – Le Thélin – Loutehel – Maxent – (vers Tréffendel) – (D36) – St-Thurial – Bréal – (vers Bruz) – « louvain » – Pont Réan – « la morinais » regroupement - récupération active – Guichen.
  • Groupe 2 - 98 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Saint Thurial – Goven – Guichen.
  • Groupe 3 - 84 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Beignon – Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – Guichen.

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N°169 à l’envers | Jeudi 12 septembre 2024 | Départ 14H00

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103 - 97 - 85 | N°169 | Dimanche 15 septembre 2024 | Départ 08H30

  • Groupes 1 & 1bis - 103 kms
    • Guichen – (la Morinais) - Pont Réan – Bruz – Pont Péan – St Erblon – Vern sur Seiche – Chantepie – Cesson Sévigné – Acigné – (vers Liffré) – « mi forêt » – St Sulpice la Forêt – Betton – La Chapelle des Fougeretz – Pacé – Vezin le Coquet – Le Rheu – Cintré – Mordelles – Bréal – Goven - regroupement - récupération active – Guichen.
  • Groupe 2 - 97 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Le Rheu – Chavagne – Goven – Guichen.
  • Groupe 3 - 85 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Acigné – Thorigné Fouillard – (D27) – Betton – (idem Groupe 3)

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N°144 à l’envers | Jeudi 19 septembre 2024 | Départ 14H00

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99 - 92 - 68 | N°144 | Dimanche 22 septembre 2024 | Départ 08H30

  • Groupes 1 &1 bis - 99 kms
    • « la taupinais » – La Chapelle Bouëxic – Mernel – Maure – St Séglin – Quelneuc – Le Temple – La Chapelle Gaceline – La Gacilly – Cournon – « la coudrais » – « bézyl » – « le vieux bourg » – St Just – Pipriac – Lieuron – Lohéac – « st germain » – « le plessis thuaux »– « plédy » – La Chapelle Bouëxic – « bel air en Guignen » – (vers Lassy). – « la chapinais » – Lassy - regroupement - récupération active – Guichen.
  • Groupe 2 - 92 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Lohéac – « st germain » – Guignen – (vers Lassy) – Guichen.
  • Groupe 3 - 68 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Quelneuc – Bruc sur Aff – Lieuron (idem Groupe 3)

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N°130 à l’envers | Jeudi 26 septembre 2024 | Départ 14H00

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93 - 84 - 70 | N°130 | Dimanche 29 septembre 2024 | Départ 08H30

  • Groupes 1 & 1bis - 93 kms
    • Laillé – « mandon » – Crevin – Le Sel de Bretagne – Tresboeuf – Ste Colombe – Coësmes – Retiers – Marcillé Robert – Moulins – Piré sur Seiche – Janzé – Brie – Crevin – Bourg des Comptes – Guichen.
  • Groupe 2 - 84 kms
    • (idem 1er groupe) puis :Marcillé Robert – Essé – Janzé – Brie – Crevin – Bourg des Comptes – Guichen.
  • Groupe 3 - 70 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Ste Colombe – Janzé – Brie – Bourg des Comptes – Guichen.

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Mis en ligne par P Hiernard le 01/09/24 - 17h55

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09-septembre_2024
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Météo locale

Météo Guichen
Guichen France www.my-meteo.com

Attention !

 

Tout adhérent est le bienvenu à la sortie du Jeudi à condition de respecter le rythme du groupe 3.Toutefois, si l’effectif le permet, possibilité avec l’accord des participants de scinder le groupe en 2 lors de la sortie pour satisfaire des allures différentes.

De même pour les adhérents qui souhaitent monter de groupe et ne sont pas certains de suivre l'allure, possibilité avec l'accord préalable du groupe (rôle du référent) de faire une partie du trajet ensemble puis de diviser le groupe en 2 en s'assurant qu'i y ait un minimum de 3 adhérents par "sous-groupe

 

Pascal L. est en charge de la planification, du suivi et du bon déroulement des sorties

Organisation des sorties

Valeurs fondamentales

  • Respect, Convivialité, Entraide
  • Les sorties ont été organisées dès que le contexte sanitaire le permettait.
  • Chaque dimanche, jeudi et jours fériés de l’année, des sorties sont proposées aux adhérents.

Pour tous

  • en cas de problème technique, de défaillance sur le parcours, le groupe attend !
    • en cas d’accident, faire le 112, prévenir un membre du bureau à l’issue de la sortie
    • possibilité de faire une déclaration de sinistre en ligne sur le site de l’assureur https://ffc.grassavoye.com/

Groupe 1

Le Groupe 1 part en premier.

Allure : supérieure à 30 km/h.
Distances : 80-110 kms

Groupe 1Bis

Départ 2 minutes après le groupe 1

Allure : 27 à 30 km/h max.
Distances : 80-110 kms

Groupe 2

Départ 2 minutes après le groupe 1Bis

Allure : 24 à 27 km/h max.
Distances : 70-100 kms

Groupe 3

Départ 2 minutes après le groupe 3

Allure : 20 à 24 km/h max.
Distances : 60-90 kms

REFERENTS DU GROUPE 1

  • Olivier Pavoine
  • Fréderic Legendre
  • Pascal Leclaire
  • Alain Roperch
  • Mickaël Jardin

REFERENTS DU GROUPE 1bis

  • Dominique Fontaine
  • Yannick Chotard
  • Frédéric Laruelle
  • Bruno Gilles
  • Sébastien Le Corre
  • Maurice Gérard

REFERENTS DU GROUPE 2

  • Joseph André
  • Gilles Levieil
  • Frédéric Vernus
  • Hervé Perrichot

REFERENTS DU GROUPE 3

  • Géraldine Dugué
  • Alain Cloteaux
  • Serge Gourdet
  • Bernard Warot

Attention !

Départs du dimanche selon la saison (jusqu'au 31.12.2023) - Parking du presbytère de Guichen

  • Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
    • DEPART : 09h00, depuis le Parking du presbytère de Guichen.
  • Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
    • DEPART : 08h30, depuis le Parking du presbytère de Guichen.

Merci de venir quelques minutes avant le départ !

Départs du dimanche selon la saison (à partir du 01.01.2024) - Parking des Callunes de Guichen

  • Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
    • DEPART : 09h00, depuis le Parking des Callunes de Guichen
  • Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
    • DEPART : 08h30, depuis le Parking des Callunes de Guichen

Merci de venir quelques minutes avant le départ !

Le rôle du référent (capitaine de route) :

  • Il accueille et encadre les nouveaux sur la durée de la sortie.
  • Il veille à la sécurité globale du groupe (respect du code de la route).
  • Il connait le parcours du jour, il gère l’allure et veille à ce que personne ne soit lâché.
  • Il peut écourter ou prolonger le parcours programmé.
  • Il sensibilise si besoin au respect de l’environnement et des bons usages.

Lieu de Rdv

2024