CIRCUITS CYCLOS DU MOIS

Organisation des sorties - Janvier 2024

Maximum 15 par groupe

  • Lieu de rassemblement en 2024 : Parking école les Callunes | voir carte ci-dessous.
  • Départ différé entre les différents groupes de 2 minutes.
  • La récupération active consiste à rouler tranquillement . Elles s'effectuent sur un braquet modéré, car le but est de tourner les jambes pour accélérer le flux sanguin et donc l'élimination des toxines de fatigue.
  • Le regroupement en fin de sortie avant l’arrivée à Guichen peut s’appliquer aux groupes 2 et 3.

CIRCUITS DE MARS 2024 : N° 81 – 104 – 88– 101-131

72 - 66 - 55 | N°81 | Dimanche 03 mars 2024 | Départ 09H00

  • Gr1 & 1bis 72 kms
    • Goven – Bréal – Talensac – Montfort – Pleumeleuc – Clayes – St Gilles – L’hermitage – Le Rheu – Chavagne – (vers Goven) – « blossac » – Bruz – (vers Laillé) – « le celar » – « la halte de laillé » - regroupement récupération active – Guichen.
  • 2e groupe 66 kms
    • Goven – Bréal – Talensac – Montfort – Pleumeleuc – Clayes – St Gilles – L’hermitage – Le Rheu – Chavagne – Goven – Guichen.
  • 3e groupe 55 kms
    • Goven – Bréal – Talensac – Montfort – Breteil – L’hermitage – Le Rheu – Chavagne – Goven – Guichen.

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N°104 à l’envers | Jeudi 07 mars 2024 | Départ 14H00

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86 - 75 - 63 | N°104 | Dimanche 10 mars 2024 | Départ 09H00

  • Gr1 & 1bis 86 kms
    • Goven – Bréal – Le Verger – Monterfil (côte à 20%) – Iffendic – St Gonlay – St Malon sur Mel – « coganne » – Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – Goven – Pont Réan – « la massaye » – « péguin » – regroupement récupération active « la provostais » – Guichen.
  • 2e groupe 75 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Lassy – Guichen.
  • 3e groupe 63 kms
    • (idem 1er groupe) puis : – Monterfil – (vers Iffendic) – « les quatre routes » – St Péran – Treffendel – Maxent – Lassy – Guichen.

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N°108 à l’envers | Jeudi 14 mars 2024 | Départ 14H00

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88 - 81 - 64 | N°108 | Dimanche 17 mars 2024 | Départ 09H00

  • Gr1 & 1bis 88 kms
    • Laillé – Chanteloup – Corps Nuds – Amanlis – Piré sur Seiche – Chancé – Domagné – Châteaugiron – Vern sur Seiche – St Erblon – Pont Péan – « la caliorne » – Laillé – Bruz – Pont Réan – « la morinais » regroupement récupération active – Guichen
  • 2e groupe 81 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Pont Péan – Bruz – Pont Réan – « la morinais » – Guichen
  • 3e groupe 64 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Amanlis – Châteaugiron – Vern sur Seiche – St Erblon – Pont Péan – Bruz – Pont Réan – « la morinais » – Guichen

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N°101 à l’envers | Jeudi 21 mars 2024 | Départ 14H00

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87 - 78 - 60 | N°101 | Dimanche 24 mars 2024 | Départ 09H00

  • 1er et 2e groupe 87 kms
    • Bourg des Comptes – Pléchatel – Messac – Guipry – (D77) – « la manchonnais » – St Just – Sixt – Bruc sur Aff – (D352) –Lieuron – Lohéac – « st germain » – « le plessis thuaux » – Guignen – (vers Lassy) – regroupement récupération active – Guichen.
  • 3e groupe 78 kms
    • (idem 1er groupe) puis : St Just – Bruc sur Aff – (D352) –Lieuron – Lohéac – « st germain » – « le plessis thuaux » – Guignen – (vers Lassy) – Guichen.
  • 4e groupe 60 kms
    • (idem 1er groupe) puis : Guipry – « coubouton » – Lieuron – Lohéac – « st germain » – « le plessis thuaux » – Guignen – (vers Lassy) – Guichen.

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Possibilité pour ceux qui le souhaitent de prendre un petit ravito au local moyennant une modeste participation .


N°131 à l’envers | Jeudi 28 mars 2024 | Départ 14H00

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ATTENTION : Passage en Heure d’été Dimanche 31 mars 2024

heure été


93 - 80 - 65 | N°131 | Dimanche 31 mars 2024 | Départ 09H00

  • Gr 1& 1bis 93 kms
    • Guichen – Goven – « les métairies » – St Thurial – Monterfil – (côte à 20%) – (D363) – Monfort-sur-Meu – Bédée – Pleumeleuc – Romillé – St Gilles – l’Hermitage – (D125) – Bréteil – la Chapelle Thouarault – l’Hermitage – Mordelles – Bréal – Goven - regroupement récupération active – Guichen.
  • 2e groupe 80 kms
    • (idem 1er groupe) puis :l’Hermitage Mordelles – Bréal – Goven – Guichen
  • 3e groupe 65 kms
    • Goven – Bréal – Talensac – Montfort – Pleumeleuc – Clayes – St Gilles – l’Hermitage – (idem2e groupe)

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Mis en ligne par P. Hiernard, le 28 février 2024 - 12:00

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Météo locale

Météo Guichen
Guichen France www.my-meteo.com

Attention !

 

Tout adhérent est le bienvenu à la sortie du Jeudi à condition de respecter le rythme du groupe 3.Toutefois, si l’effectif le permet, possibilité avec l’accord des participants de scinder le groupe en 2 lors de la sortie pour satisfaire des allures différentes.

De même pour les adhérents qui souhaitent monter de groupe et ne sont pas certains de suivre l'allure, possibilité avec l'accord préalable du groupe (rôle du référent) de faire une partie du trajet ensemble puis de diviser le groupe en 2 en s'assurant qu'i y ait un minimum de 3 adhérents par "sous-groupe

 

Pascal L. est en charge de la planification, du suivi et du bon déroulement des sorties

Organisation des sorties

Valeurs fondamentales

  • Respect, Convivialité, Entraide
  • Les sorties ont été organisées dès que le contexte sanitaire le permettait.
  • Chaque dimanche, jeudi et jours fériés de l’année, des sorties sont proposées aux adhérents.

Pour tous

  • en cas de problème technique, de défaillance sur le parcours, le groupe attend !
    • en cas d’accident, faire le 112, prévenir un membre du bureau à l’issue de la sortie
    • possibilité de faire une déclaration de sinistre en ligne sur le site de l’assureur https://ffc.grassavoye.com/

Groupe 1

Le Groupe 1 part en premier.

Allure : supérieure à 30 km/h.
Distances : 80-110 kms

Groupe 1Bis

Départ 2 minutes après le groupe 1

Allure : 27 à 30 km/h max.
Distances : 80-110 kms

Groupe 2

Départ 2 minutes après le groupe 1Bis

Allure : 24 à 27 km/h max.
Distances : 70-100 kms

Groupe 3

Départ 2 minutes après le groupe 3

Allure : 20 à 24 km/h max.
Distances : 60-90 kms

REFERENTS DU GROUPE 1

  • Olivier Pavoine
  • Fréderic Legendre
  • Pascal Leclaire
  • Alain Roperch
  • Mickaël Jardin

REFERENTS DU GROUPE 1bis

  • Dominique Fontaine
  • Yannick Chotard
  • Frédéric Laruelle
  • Bruno Gilles
  • Sébastien Le Corre
  • Maurice Gérard

REFERENTS DU GROUPE 2

  • Joseph André
  • Gilles Levieil
  • Frédéric Vernus
  • Hervé Perrichot

REFERENTS DU GROUPE 3

  • Géraldine Dugué
  • Alain Cloteaux
  • Serge Gourdet
  • Bernard Warot

Attention !

Départs du dimanche selon la saison (jusqu'au 31.12.2023) - Parking du presbytère de Guichen

  • Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
    • DEPART : 09h00, depuis le Parking du presbytère de Guichen.
  • Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
    • DEPART : 08h30, depuis le Parking du presbytère de Guichen.

Merci de venir quelques minutes avant le départ !

Départs du dimanche selon la saison (à partir du 01.01.2024) - Parking des Callunes de Guichen

  • Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
    • DEPART : 09h00, depuis le Parking des Callunes de Guichen
  • Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
    • DEPART : 08h30, depuis le Parking des Callunes de Guichen

Merci de venir quelques minutes avant le départ !

Le rôle du référent (capitaine de route) :

  • Il accueille et encadre les nouveaux sur la durée de la sortie.
  • Il veille à la sécurité globale du groupe (respect du code de la route).
  • Il connait le parcours du jour, il gère l’allure et veille à ce que personne ne soit lâché.
  • Il peut écourter ou prolonger le parcours programmé.
  • Il sensibilise si besoin au respect de l’environnement et des bons usages.

Lieu de Rdv

2024