Organisation des sorties
Maximum 15 par groupe
- Lieu de rassemblement en 2024
- Départ différé entre les différents groupes de 2 minutes.
- La récupération active consiste à rouler tranquillement . Elles s'effectuent sur un braquet modéré, car le but est de tourner les jambes pour accélérer le flux sanguin et donc l'élimination des toxines de fatigue.
- Le regroupement en fin de sortie avant l’arrivée à Guichen peut s’appliquer aux groupes 2 et 3.
CIRCUITS DE OCTOBRE 2024 : N° 104 - 102 -105 – 100 - 32
Attention aux horaires ! Nous passons en saison hivernale !
N°104 à l’envers | Jeudi 03 octobre 2024 | Départ 14H00
85 - 75 - 63 | N°104 | Dimanche 06 octobre 2024 | Départ 09H00
- Groupes 1&1bis - 86 kms :
- Goven – Bréal – Le Verger – Monterfil (côte à 20%) – Iffendic – St Gonlay – St Malon sur Mel – « coganne » – Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – Goven – Pont Réan – « la massaye » – « péguin » – « la provostais » regroupement – Guichen.
- 2e groupe - 75 kms :
- (idem 1er groupe) puis : Lassy – Guichen.
- 3e groupe - 63 kms :
- (idem 1er groupe) puis : – Monterfil – (vers Ifendic) – « les quatre routes » – St Péran – Treffendel – Maxent – Lassy – Guichen.
N°102 à l’envers | Jeudi 10 octobre 2024 | Départ 14H00
85 - 76 - 57 | N°102 | Dimanche 13 octobre 2024 | Départ 09H00
- Groupes 1 &1bis - 85 kms :
- « la taupinais » – Guignen – « le plessis thuaux » – Mernel – Maure – St Séglin – Comblessac – Guer – St Raoul – Le Thélin – Plélan – Maxent – (vers Campel) – Bovel – Baulon – (vers St Thurial) – « les métairies » – Goven – regroupement - Guichen.
- 2e groupe - 76 kms :
- (idem 1er groupe) puis : Plélan – Maxent – Baulon – Lassy – Guichen.
- 3e groupe - 57 kms :
- « la taupinais » – La chapelle Bouëxic – Guer – Le Loutehel – Maxent – Lassy – Guichen.
N°105 à l’envers | Jeudi 17 octobre 2024 | Départ 14H00
81 - 74 - 59 | N°105 | Dimanche 20 octobre 2024 | Départ 09H00
- Groupes 1&1bis - 81 kms :
- Goven – Baulon – Bovel – Campel – « la croix simon » – « malaunay » – Les Brulais – Comblessac – St Séglin – Lieuron – Lohéac – Guipry – Messac – Pléchatel – Bourg des Comptes – « rond point du pigeon blanc» – Guichen.
- 2e groupe - 74 kms :
- (idem 1er groupe) puis : Lohéac (vers st malo de phily) – Pléchatel – Bourg des Comptes – Guichen.
- 3e groupe - 59 kms :
- « la taupinais » – La Chapelle Bouëxic – Mernel – Maure – St Séglin – Lieuron – Lohéac (vers st malo de phily) – Pléchatel – Bourg des Comptes – Guichen.
N°100 à l’envers | Jeudi 24 octobre 2024 | Départ 14H00
Attention changement d'heure !
85 - 78 - 63 | N°100 | Dimanche 27 octobre 2024 | Départ 09H00
- Groupes1&1bis - 85 kms :
- Guichen – Goven – Chavagne – Le Rheu – Vezin-le-Coquet – Pacé – Montgermont – Parthenay – St Gilles – l’Hermitage – la Chapelle Thouarault – Cintré – Talensac – Le Verger – (route Bréal/Talensac) – Bréal – « la Jouannelais » – Goven -regroupement – Guichen.
- 2e groupe - 77 kms :
- (idem 1er groupe) puis : Cintré – Mordelles – Bréal – « la Jouannelais » – Goven – Guichen.
- 3e groupe - 58 kms :
- (idem 1er groupe) puis : Pacé – « pont de Pacé » – St Gilles – L’Hermitage – Mordelles – Bréal – Goven – Guichen.
Possibilité pour ceux qui le souhaitent de prendre un petit ravito au local moyennant une modeste participation.
50 | N°32 | Jeudi 31 octobre 2024 | Départ 14H00
- Guichen – Lassy – Baulon – Maxent – Plélan – (D238 – « la chapelle aux chèvres » – St Thurial – Goven – Guichen.
Mise en ligne par P Hiernard, le 02.10.2024 - 10:30
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10-Octobre_2024
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Météo locale
Attention !
Tout adhérent est le bienvenu à la sortie du Jeudi à condition de respecter le rythme du groupe 3.Toutefois, si l’effectif le permet, possibilité avec l’accord des participants de scinder le groupe en 2 lors de la sortie pour satisfaire des allures différentes.
De même pour les adhérents qui souhaitent monter de groupe et ne sont pas certains de suivre l'allure, possibilité avec l'accord préalable du groupe (rôle du référent) de faire une partie du trajet ensemble puis de diviser le groupe en 2 en s'assurant qu'i y ait un minimum de 3 adhérents par "sous-groupe
Pascal L. est en charge de la planification, du suivi et du bon déroulement des sorties
Organisation des sorties
Valeurs fondamentales
- Respect, Convivialité, Entraide
- Les sorties ont été organisées dès que le contexte sanitaire le permettait.
- Chaque dimanche, jeudi et jours fériés de l’année, des sorties sont proposées aux adhérents.
Pour tous
- en cas de problème technique, de défaillance sur le parcours, le groupe attend !
- en cas d’accident, faire le 112, prévenir un membre du bureau à l’issue de la sortie
- possibilité de faire une déclaration de sinistre en ligne sur le site de l’assureur https://ffc.grassavoye.com/
Groupe 1Bis
Départ 2 minutes après le groupe 1
Allure : 27 à 30 km/h max.
Distances : 80-110 kms
Groupe 2
Départ 2 minutes après le groupe 1Bis
Allure : 24 à 27 km/h max.
Distances : 70-100 kms
Groupe 3
Départ 2 minutes après le groupe 3
Allure : 20 à 24 km/h max.
Distances : 60-90 kms
REFERENTS DU GROUPE 1
- Olivier Pavoine
- Fréderic Legendre
- Pascal Leclaire
- Alain Roperch
- Mickaël Jardin
REFERENTS DU GROUPE 1bis
- Dominique Fontaine
- Yannick Chotard
- Frédéric Laruelle
- Bruno Gilles
- Sébastien Le Corre
- Maurice Gérard
REFERENTS DU GROUPE 2
- Joseph André
- Gilles Levieil
- Frédéric Vernus
- Hervé Perrichot
REFERENTS DU GROUPE 3
- Géraldine Dugué
- Alain Cloteaux
- Serge Gourdet
- Bernard Warot
Attention !
Départs du dimanche selon la saison (jusqu'au 31.12.2023) - Parking du presbytère de Guichen
- Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
- DEPART : 09h00, depuis le Parking du presbytère de Guichen.
- Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
- DEPART : 08h30, depuis le Parking du presbytère de Guichen.
Merci de venir quelques minutes avant le départ !
Départs du dimanche selon la saison (à partir du 01.01.2024) - Parking des Callunes de Guichen
- Du 1er dimanche d'octobre au dernier dimanche de mars inclus
- DEPART : 09h00, depuis le Parking des Callunes de Guichen
- Du 1er dimanche d'avril au dernier dimanche de septembre inclus
- DEPART : 08h30, depuis le Parking des Callunes de Guichen
Merci de venir quelques minutes avant le départ !
Le rôle du référent (capitaine de route) :
- Il accueille et encadre les nouveaux sur la durée de la sortie.
- Il veille à la sécurité globale du groupe (respect du code de la route).
- Il connait le parcours du jour, il gère l’allure et veille à ce que personne ne soit lâché.
- Il peut écourter ou prolonger le parcours programmé.
- Il sensibilise si besoin au respect de l’environnement et des bons usages.